A hosszú élet titkai - Kék Zónák, ahol az emberek a legtovább élnek - On The Spot Books (új kiadás)

Borítóár: 5 999 Ft

Online Ár: 5 099 Ft

Jelenleg nem elérhető

Szerző: Dan Buettner

Kiadó: Open Books

ISBN: 9789635727421

Kiadás éve: 2026

Várható megjelenés: 2026-11-18

Lapszám: 196

Kötési mód: puha kötés

Kiterjedés: 165-233-21

A hosszú, egészséges élethez szerencse, jó gének, de legfőképp jó szokások kellenek. A megfelelő életvitellel és étrenddel akár egy évtizeddel is meghosszabbíthatjuk életünket. De vajon miért öt, jól körülhatárolható helyszínen él a legtöbb százévesnél idősebb ember a világon? Dan Buettner és munkatársai felkeresték Földünk Kék Zónáit, hogy utánajárjanak a hosszú élet titkainak. Costa Ricán, Szardínián, a japán Okinava-szigeteken, a kaliforniai Loma Lindában és egy apró görög szigeten, Ikarián tett látogatásai során Buettner felismerte, hogy néhány egyszerű, de hathatós szokás kialakítása megteremtheti egy hosszabb és egészségesebb élet lehetőségét. Hogyan élik meg a családi-baráti kapcsolataikat? Mivel táplálkoznak? Hogyan kezelik a stresszt? Dan Buettner boldog, idős emberek életszemléletét osztja meg az olvasókkal, miközben életvitel-tanácsaival minket is ösztönöz a változtatásra.