Termékképek
Egészséges mikrobiom 5 hét alatt - Könnyű és finom receptekkel
Borítóár:
7 990 Ft
Ár:
6 792 Ft
db
Legfeljebb ennyi rendelhető: 1
Szerző:
Christine Bailey
Kiadó:
Corvina Kiadó Kft.
ISBN:
9789631371161
Megjelenés dátuma:
2025.09.18
Lapszám:
192
Kötési mód:
puha kötés
Kiterjedés:
182-216-14
Termék súly (kg):
0.53
A testi és lelki egészség a belekben kezdődik! A mikrobiom egészsége főként azon múlik, hogy mit eszünk és hogyan élünk. A díjnyertes sporttáplálkozási tanácsadó és séf, Christine Bailey a legújabb tudományos kutatási eredményeken és ínycsiklandó recepteken keresztül mutatja meg az egészségesebb bélrendszer megteremtésének öt kulcsfontosságú lépését: - A beleket irritáló anyagok csökkentése, eltávolítása. - A táplálékok pótlása, amelyektől jól működik az emésztőrendszer. - A megfelelő baktériumok újratelepítése a belekben. - A belek nyálkahártyájának javítása. - Az elme és test működésének kiegyensúlyozása. A növényi ételekben, rostban gazdag étrend hozzájárul a kiegyensúlyozott bélflórához. A fermentált táplálékok, például a joghurt, a kefir vagy a savanyú káposzta szintén pozitív hatást gyakorolhatnak az emésztésünkre, másfelől viszont az olyan szokások, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás felboríthatják beleink kényes egyensúlyát. Az étrendi javaslatokon túl a stresszel és testmozgással kapcsolatos tippeket is kapunk a szakembertől, hogy sikeresen helyre tudjuk állítani a mikrobiom egyensúlyát.
Értékelések
Szöveges értékelések
Még nem érkezett szöveges értékelés
Értékeléshez lépjen be!