Termékképek
Hátfájás - Azonnali segítség a fájdalom enyhítésére /Fitnesz könyvek
Erre a termékre csak ajánlat kérhető
Szerző:
Miriam Wessels
Kiadó:
Saxum Kiadó
ISBN:
9789632482439
Lapszám:
128
Kötési mód:
puha kötés
Kiterjedés:
150-205-10
Termék súly (kg):
0.31
A hátfájás a leggyakoribb népbetegségek közé tartozik. Kiváltó okai többnyire a nem megfelelő terhelés és a mozgásszegény életmód. Különösen az ülőmunka terheli meg jelentős mértékben a hátat. Ilyenkor a hasizomzat megrövidül, az izomtónus csökken, nincs biztosítva a gerincoszlop megfelelő alátámasztása- és máris jelentkezik a hátfájás. Már napi néhány célzott gyakorlat elvégzésével tehetünk a megelőzésért. Ez a könyv olyan mozgásprogramot tartalmaz, melyet könnyedén beépíthetünk hétköznapjainkba. Az azonnali segítséget biztosító gyakorlatok hatékonyan csökkentik az akut panaszokat.
Értékelések
Szöveges értékelések
Még nem érkezett szöveges értékelés
Értékeléshez lépjen be!