Éjszakai műszak - Így aludd át az éjszakát!

Borítóár: 5 990 Ft

Online Ár: 5 391 Ft

Jelenleg nem elérhető

Szerző: Fejős Éva

Kiadó: Erawan - BookLab

ISBN: 9786156983770

Kiadás éve: 2025

Megjelenés dátuma: 2025.12.19

Lapszám: 232

Kötési mód: puha kötés

Kiterjedés: 126-200-20

Termék súly (kg): 0.25

Lefekvés után még pörög az agyad, és hiába várod, hogy fejben is befejezd a napot? Vagy sokszor ébredsz fel éjjel, és nem sikerül újra elaludni? Fejős Éva író-újságíró új oldaláról mutatkozik be: az Éjszakai műszak című könyvében a pihentető, nyugodt alvás nyomába ered. Személyes és olvasói történetein, dr. Mosolygó Éva háziorvos szakmai útmutatásán és Szabó Imola Éva coach gyakorlatias módszerein keresztül segít megtanulni újra aludni. Közvetlen hangvételű, tesztekkel bővített könyvéből megtanulhatod, hogyan csillapíthatod a belső zajt és lassíthatod az elmét. Könnyen követhető, valódi, hétköznapokban alkalmazható megoldásai révén visszatalálhatsz a pihentető, mély alváshoz. Lélegezz, engedd el, kapcsold le. A jó alvás tanulható, és újra a miénk lehet.