A stressz ára

Erre a termékre csak ajánlat kérhető

Szerző: Polyánki Balázs

Kiadó: Egyensúlyért Bt.

ISBN: 9789631271096

Lapszám: 297

Kötési mód: puha kötés

Kiterjedés: 148-210-25

Termék súly (kg): 0.5

Az első rész a stressz természetének világába nyújt bepillantást. Olyan mögöttes jelenségeket tár fel, amelyek miatt modern korunk emberéből pillanatok alatt őrjöngő lény válhat. Elsősorban az életedben előforduló fenyegetések, a stresszorok jellegzetességeit és az azokra adott közvetlen reakciók hátterét írja le. Érthetővé teszi, hogy miért billensz ki egyensúlyodból, amikor például megbetegszel, megtámadnak vagy ha lelki nyugalmadat fenyegetve érezed. A második részben a stressz folyamata tárul fel előtted. A fenyegető helyzettel való megbirkózás során kialakuló testi változásokkal kapcsolatos kérdések kerülnek megválaszolásra. Alaposan elemzésre kerül az a belső kiértékelés is, ami meghatározza azt, hogy mekkora stresszt élsz át. A viselkedés mögött megbújó érzelmi hajtóerők is ebben a részben ismerhetők meg. A harmadik rész a megküzdésre fókuszál. Megmutatja, hogy a stresszorokon való felülkerekedéshez milyen stratégiákat használhatsz. Leírja hogyan lesznek e praktikákból szokások, amelyek végül életmódod kialakulásáért lesznek felelősek. A teljesítményközpontúságot harsogó társadalmunk zajában elvesző olyan területekre is fényt vet, mint az öröklődés, a várandóság alatti stressz és a korai hatások. Itt tárulnak fel az egyéni különbségekért felelős változók és a társas támogatottság megküzdésben játszott kulcs szerepe is.