Termékképek

Bárhová mész, ott vagy /Éberségmeditáció a mindennapi életben

Erre a termékre csak ajánlat kérhető

Szerző: Zinn

Kiadó: Ursus Libris Kft.

ISBN: 9789639718210

Lapszám: 280

Kötési mód: puha kötés

Kiterjedés: 140-200-15

Termék súly (kg): 0.34

Az éber figyelem gyakorlását a buddhista meditávió szívének tartják, de a lényege univerzális, és mély gyakorlati haszna van mindenki számára. Elménk hajlamos a gépies működésre és arra, hogy elveszítse a kapcsolatot a "most"-tal, azzal az egyedüli idővel, amelyben élünk, növekedünk, érzünk, szeretünk. Többnyire nem vagyunk ébren a jelen pillanatban feltáruló különleges szépségek és lehetőségek számára. Az éber figyelem lényegében a felébredettségről szól, a meditáció pedig nem más, mint a jelen pillanat éberségének módszeres kifejlesztése. Jon Kabat-Zinn, a ma már világszerte népszerű "éber figyelmen alapuló stresszcsökkentő tréning" kidolgozója nagy sikert aratott művében olyan útmutatást ad az éberségmeditáció gyakorlásához, melynek a mindennapi életünkben is hasznát vehetjük. Elsősorban személyes tapasztalatait osztja meg az olvasóval. Egyaránt szól a kezdőkhöz és a tapasztalt gyakorlóhoz, bárkihez, aki szeretné újra meg újra átélni a jelen pillanat gazdagságát.