A boldogság tudománya - A lelki egészség hét receptje - MAP-sorozat

Borítóár: 4 490 Ft

Online Ár: 3 817 Ft

Jelenleg nem elérhető

Szerző: Prof. Bruce Hood

Kiadó: Central Könyvek

ISBN: 9789636145521

Kiadás éve: 2024

Lapszám: 280

Kötési mód: puha kötés

Kiterjedés: 140-200-19

Termék súly (kg): 0.26

Mindnyájan szeretnénk boldogabbak lenni, de az agyunk gyakran az utunkat állja. Ha túlságosan benne élünk a saját gondolatvilágunkban, akkor a hiányosságainkon rágódunk, másokhoz hasonlítgatjuk magunkat, és nem vesszük észre az életünk napos oldalát. A boldogság tudományában Bruce Hood, a neves pszichológus és boldogságszakértő rámutat, hogy a boldogság kulcsa bizony nem az öngondoskodás, hanem a kapcsolódás. Hét egyszerű, de létfontosságú leckét kínál, hogy megtörjük a negatív gondolati mintákat, és újra kapcsolódjunk mindahhoz, ami valóban számít. Változtasd meg az egódat Kerüld az elszigeteltséget Utasítsd el a negatív összehasonlítgatást Legyél derűlátóbb Irányítsd tudatosan a figyelmedet Kapcsolódj Láss tovább a saját gondolataidnál A több évtizedes idegtudományi és fejlődéslélektani tanulmányokra alapozott könyv egy radikálisan új szemszögből világítja meg a jóllét gyökereit, és az utunkban álló akadályokat. Hood professzor világos, praktikus gyakorlatokkal mutatja be, hogyan használhatjuk fel mindannyian e tudományok eredményeit, hogy átalakítsuk a gondolkodásunkat és az életünket. „Remek útmutató, hogy kiléphessünk a saját gondolataink világából, és kapcsolódjunk, jelen legyünk, örüljünk.” LAURIE SANTOS, a The Happiness Lab podcast házigazdája