Írjon be legalább 3 karaktert
Nincs találat
KÖNYVEK
Kosár tartalma
A kosara üres
Tovább vásárolok
Pszichológia
Alvás - 50 Mindfulness és relaxációs gyakorlat a pihentető alvás érdekében
Termékképek

Alvás - 50 Mindfulness és relaxációs gyakorlat a pihentető alvás érdekében

Borítóár: 3 795 Ft
Online Ár: 3 226 Ft
Jelenleg nem elérhető
Szerző: Dr. Arlene K. Ungera
Kiadó: Scolar Kiadó
ISBN: 9789632448589
Kiadás éve: 2018
Lapszám: 160
Kötési mód: puha kötés
Kiterjedés: 135-165-15
Termék súly (kg): 0.28
Pszichológiai kutatások bizonyították, hogy a gondolkodásmódunk meghatározza a közérzetünket. Ez a kötet nagyszerű vizuális és gyakorlati eszköz mindenki számára, aki boldogabbnak, nyugodtabbnak és magabiztosabbnak szeretné érezni magát. A könyvben található ötven gyakorlat három, a pszichoterápiában használt technikát tartalmaznak: az emocionális agytornát, a kognitív viselkedésterápiát és az éber figyelmen (mindfulness) alapuló stresszcsökkentést. Élsportolók már jó ideje használják a módszert, de bárki más is hasznát veszi: a jelenlegi agykutatások eredményei szerint a képzelet ereje pozitív hatással bír a terveink megvalósítása, az érzékelés, a fókuszálás és a cselekedeteink kivitelezése szempontjából.

Értékelések

0
0
0
0
0
0

Szöveges értékelések

Még nem érkezett szöveges értékelés
Értékeléshez lépjen be!

Hasonló termékek

Utoljára megtekintett termékek
Brumi és Barni kalandjai
Szerző: Leporelló
Kiadó: Pro Junior Kiadó
Jelenleg nem elérhető
Borítóár: 1 490 Ft
Online Ár:1 267 Ft

Brumi és Barni kalandjai

Jelenleg nem elérhető